Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari

Jika Anda merasa tak sanggup berlari lebih dari sepuluh menit, bukan berarti Anda kehilangan manfaat kesehatan dari olahraga lari. Faktanya, cukup berlari selama 10 menit, lima hari seminggu, maka Anda telah mendapat manfaat besar untuk menjaga kesehatan.

Peneliti di Mayo Klinik menemukan bahwa lari selama 50 menit seminggu, atau kira-kira sekitar 14 km, mampu melindungi tubuh dari resiko terserang stroke, arthiris, diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan bahkan mencegah kanker. Jadi, dengan sedikit lari Anda mendapat begitu banyak manfaat untuk hidup sehat.

Tunggu, kabar baik tidak hanya sampai disitu. Jika lari benar-benar bukan kebiasaan Anda, Anda akan menikmati fakta bahwa ternyata berjalan bisa sama baiknya dengan berlari.

Ahli Bedah Umum AS Vivek Murthy merekomendasikan untuk melakukan olahraga dengan cara berjalan agar dapat menjalani hidup lebih aktif dan terhindar dari obesitas, penyakit jantung dan diabetes. Bahkan peneliti di London School of Economic and Political Science menemukan kalau orang yang suka berjalan ternyata bisa lebih cepat kurus dibanding orang yang melakukan olahraga di Gymnasium.

Kedua jenis olahraga ini; berlari dan berjalan, sangat mudah dilakukan oleh siapapun dan hampir tanpa biaya apapun. Yang Anda butuhkan hanya sepasang sepatu yang nyaman dan daftar putar lagu kesukaan Anda yang akan Anda dinikmati sepanjang olahraga.

Sumber :

http://www.lse.ac.uk/newsAndMedia/news/archives/2015/11/Regular-brisk-walking-is-best-exercise-for-keeping-weight-down,-says-LSE-research.aspx

http://www.huffingtonpost.com/entry/walking-is-the-best-exercise_55f09948e4b03784e277c302

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26362561

Situs Properti Terbaik Di Jepang Kini Hadir Di Indonesia

Apa yang Anda butuhkan bila berencana membeli rumah baru? tentunya informasi yang rinci dan dapat dipercaya yang menggambarkan seluruh seluk-beluk rumah yang kita idamkan. Bentuk bangunan yang ideal, lokasi strategis, akses yang leluasa dan tentunya harga yang paling layak dengan kualitas rumah yang ingin Anda beli.

Di era digital ini tentunya menjadi kemudahan tersendiri bagi kita untuk mencari informasi tersebut. Bila dulunya mencari rumah ideal harus dilakukan dengan cara konvensional, berkeliling dari satu lokasi ke lokasi lain yang tentunya memakan waktu atau membaca iklan di koran dengan informasi yang sangat minim. Belum lagi kita harus berhadapan dengan agen penjual rumah yang terkadang presentasinya tak sesuai dengan kenyataan. Kini kemudahan mendapat gambaran rumah idaman yang rinci tersebut bisa kita dapatkan dengan hanya menjelajahi dunia maya lewat situs jual beli rumah yang kredibel dan terpercaya.

Yang Terbaik di Jepang Kini Hadir di Indonesia

Lifull.id Rumah adalah sebuah terobosan baru di Indonesia yang menghadirkan layanan informasi lengkap tentang jual, beli atau sewa rumah yang paling ideal untuk Anda. Lifull Rumah merupakan situs properti yang bisa diandalkan untuk pencarian cepat, mudah dan gratis untuk properti idaman dijual atau disewa.

Situs properti ini telah menyandang posisi pertama sebagai situs properti terbaik di Jepang dan juga telah mengembangkan sayap layanannya di 47 negara di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Dengan begitu luasnya jaringan global Lifull.id Rumah, tentunya menjadikannya informasi yang dimilikinya sangat layak dipercaya dan bisa menjadi rujukan utama untuk mencari hunian paling tepat untuk kita.

Fitur Lengkap

Perbedaan utama Lifull.id Rumah dengan situs jual beli lainnya adalah di detail rinciannya. Bila kita menjelajah di beberapa situ jual beli, kita juga akan bisa memperoleh informasi penjualan rumah, namun dengan rincian yang sangat terbatas. Karena info penjualan rumah di situs lain memakai sistem yang sama dengan penjualan produk non properti lainnya, kita hanya akan mendapatkan informasi yang sangat sedikit dan jarang mampu menggambarkan seluk beluk rumah yang kita inginkan.

Lifull.id Rumah memiliki fitur pencarian properti yang sangat lengkap sehingga kita bisa menemukan penawaran properti dengan mudah, akurat, dan efisien. Kita tinggal menentukan apa yang ingin kita cari dan semua rincian akan ditampilkan untuk Anda. Kita bisa memilih kategori yang kita inginkan, mencari rumah yang dijual, disewa atau mungkin kita ingin tahu dimana letak perumahan baru yang dibangun di Indonesia, semua tersedia.

Menariknya, begitu kita membuka laman utama situs ini, tanpa banyak basa-basi, Anda akan langsung disuguhi fitur pencarian yang sangat lengkap namun mudah dimengerti. Anda bisa langsung mencari hunian berdasarkan asal daerah, atau juga bisa melakukan pencarian berdasarkan lajur. Ada juga fitur pencarian lewat peta dan bila Anda inginkan rumah yang paling banyak menarik perhatian, Anda bisa memilih pencarian berdasarkan kriteria populer. Masih banyak lagi informasi yang bisa Anda dapatkan, dan untuk memulainya, semua telah tersedia di halaman utama. Dan bagi para pengembang yang ingin memasarkan produk huniannya, situs ini juga memberikan kemudahan untuk Anda.

Fitur Unggulan

Lifull.id Rumah memiliki beberapa fitur unggulan yang akan menambah gamaran Anda tentang hunian idaman yang sedang Anda incar, yakni :

- Pencarian properti berdasarkan 50 kriteria popular di Indonesia

- Pencarian properti berdasarkan lajur transportasi

- Pencarian properti berdasarkan universitas dan sekolah

- Pencarian properti melalui peta.

Jadi tunggu apalagi, ayo temukan rumah impian Anda melalui situs terlengkap dan terpercaya ini lewat komputer atau smartphone Anda di  www.lifull.id

Sumber: Tipsiana.com

Posisi Duduk Ini Berbahaya Untuk Anak Anda

Pernah Anda melihat si kecil duduk dengan posisi seperti di foto ini? jika Ada sering melihatnya, lebih baik segera hentikan kebiasaan duduk dengan posisi kaki membentuk huruf "W" sebelum terlambat. Duduk dengan posisi "W" tidak direkomendasikan untuk siapapun.

Biasanya anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan tanpa sadar sering duduk dengan posisi ini saat bermain. Tubuh anak yang masih lentur membuat mereka merasa yaman duduk dengan posisi kaki "W". Tapi para orangtua harus menyadari bahwa duduk dalam posisi "W" dalam waktu yang lama dan menjadi kebiasaan dapat menyebabkan masalah kesehatan dimasa depan.

Ternyata, duduk dengan posisi ini akan mengganggu kemampuan anak untuk memutar tubuhnya. Posisi ini juga memberikan tekanan berlebih pada pinggul dan lutut anak, yang dapat menyebabkan masalah gangguan tulang ketika dewasa nanti. Selain itu, akan memperbesar resiko anak mengalami dislokasi tulang pinggul dan terganggunya kemampuan gerak tulang kaki. Yang juga harus diwaspadai, otot-otot yang dipaksa meregang ketika duduk dalam posisi ini akan membentuk pola pergerakan yang abnormal pada otot dan bisa mengganggu perkembangan otot anak.

Cara yang paling efektif untuk mencegah masalah ini adalah menghindari  posisi duduk "W" jangan sampai menjadi kebiasaan pada anak. Awasilah anak saat bermain dan bila terlihat duduk dengan posisi ini, ajarkan untuk merubah posisi duduknya. Terangkan dengan bahasa sederhana kalau duduk seperti itu bisa berbahaya bagi kesehatannya. Ajari posisi duduk alternatif lain yang lebih nyaman untuk anak. Dan yang terpenting, ingatkan secara konsisten agar anak menghindari posisi duduk yang salah.

Sumber : 

http://www.pediatricservices.com/parents/pc-22.htm, 

http://www.skillsforaction.com/w-sitting

Inilah 15 Penemu Terkaya Di Dunia

Jika Anda sedang duduk santai di rumah dan tiba-tiba, sebuah ide brilian terbersit di benak, apa yang Anda lakukan? kebanyakan dari kita mungkin akan menyerah dan lebih memilih mengabaikannya karena berpikir pasti sudah ada orang yang menemukan ide tersebut. Tapi lain kali, jangan pernah abaikan ide brilian Anda.

Segera tulis dan pelajari ide tersebut. Tak perlu harus seperti si jenius Tony "Iron Man" Stark yang selalu punya penemuan berteknologi mutakhir, karena penemuan sederhana sekalipun ternyata bisa jadi ladang bisnis yang sangat menguntungkan. Jika Anda tidak percaya, lihatlah 15 penemu terkaya di dunia ini, dan perhatikanlah, ternyata beberapa penemuan yang sepertinya sepele bisa mendatangkan begitu banyak uang.

15. Thomas Edison (1847 - 1931)

Nilai kekayaan : $200 juta (2,8 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan penting : Bola lampu pijar, kamera film, fonograf dan mesin x-ray

Tahukan Anda Thomas Edison lah yang bertanggung jawab sebagai orang yang membuat kata "halo" menjadi kata pembuka saat menelpon? Ia juga mencetuskan istilah "bugs" untuk celah masalah yang muncul dalam sebuah sistem baru. Tak diragukan lagi ia merupakan penemu terhebat sepanjang sejarah, ia juga salah satu penemu paling produktif yang pernah ada dengan memegang 1.000 hak paten penemuan atas namanya.

14. Alfred Nobel (1833 - 1896)

Kekayaan : $300 juta (4,2 triliun rupiah)

Kebangsaan : Swedia

Penemuan penting : Dinamit

Alfred Nobel dijuluki sebagai 'merchant of death' atau pedagang kematian, setelah ia menemukan bahan peledak dinamit dan kematian yang tak terhitung jumlahnya akibat temuannya tersebut. Meski begitu, namanya akan selalu dikenang sepangjang masa karena menjadi nama dari sebuah penghargaan prestisius; Nobel Prize. Hadiah untuk Penghargaan Nobel berasal dari Alfred Nobel yang menyumbangkan 94% kekayaannya sebagai penghargaan bagi orang-orang yang berjasa bagi kemanusiaan. Ia melakukannya sebagai penebus rasa bersalahnya karena telah menemukan dinamit yang ternyata juga digunakan untuk membunuh.

13. Richard Arkwright (1732 - 1792)

Kekayaan : $310 juta (4,34 triliun rupiah)

Kebangsaan : Inggris

Penemuan penting : Mesin pemintal tenaga air

Ia merupakan salah satu tokoh kunci revolusi industri di Inggris yang paling kontroversial dalam daftar ini. Temuannya ternyata berbasis dari  temuan orang lain, dimana pada akhirnya hak patennya dibatalkan. Namun ia telah berhasil mengumpulkan kekayaan yang sangat besar, juga ia berhasil menyandang gelar ksatria dari kerajaan Inggris.

12. Scott Seamans, Lyndon Hanson, George Boedecker, Jr.

Kekayaan : $1 milyar (14 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan : Sandal Crocs

Sandal dan sepatu yang terlihat aneh namun tidak akan membuat Anda terpeleset di kolam renang ini pertama kali dicetuskan oleh tiga orang sahabat yang sedang berlayar. Mereka menciptakan sandal berbahan busa yang di modifikasi hingga menjadi sangat kuat  yang disebut sebagai 'Croslite'. Karena kenyamanan dan memiliki banyak kelebihan, sandal tersebut sukses dipasaran. Sejak pertama kali dibuat, sandal crocs telah terjual sebanyak 300 juta pasang diseluruh dunia.

11. Gary Michelson (1949-sekarang)

Kekayaan : $1,5 milyar (21 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan : Berbagai peralatan bedah medis

Jika Anda pernah mengalami operasi pembedahan, mungkin Anda tanpa sadar telah memakai salah satu alat temuan Gary Michelson. Bagaimana tidak, ia memegang 1000 hak paten atas temuannya di bidang peralatan medis dan bedah.

10. Mario Moretti Polegato (1952-sekarang)

Kekayaan : $2,3 milyar (32,2 triliun rupiah)

Kebangsaan : Italia

Penemuan : Sepatu Geox

Mario Moretti Polegato capek harus menderita bau kaki menyengat sehabis berjalan di panasnya gurun Nevada, dan peristiwa tersebut menjadi awal dari perjalanannya mencari bahan karet untuk sepatu yang bisa 'bernafas'. Ide brilian Polegato ditolak mentah-mentah perusahaannya. Tapi ini tak menghalanginya, ia putuskan keluar dari perusahaan dan membuat perusahaan sepatu sendiri bernama 'Geox' yang akhirnya sukses besar.

9. Ty Warner (1944-sekarang)

Kekayaan : $2,5 milyar (35 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan : Beanie Babies

'Peanut', 'Pinchers' dan 'Princess' adalah sebagain kecil dari nama keluarga boneka bayi yang diciptakan oleh Ty Warner. Warner berhasil menerapkan strategi bisnis yang cerdas dengan mengatur persediaan dan permintaan. Strategi jitunya berhasil membuat mainan Warner menjadi fenomena internasional.

8. John (1852-1943) dan Will Kellogg (1860 - 1951)

Kekayaan : $2,8  milyar (39,2 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan : Kellogg's Corn Flakes

Kisah latar belakang dari Kellog bersaudara cukup menarik, dimana corn flakes ditemukan secara tak sengaja saat mereka bermaksud memanggang gandum basi untuk membuat semangkuk sarapan klasik. Tak disangka, makanan ciptaan mereka digemari banyak orang dan perusahaan mereka sukses besar di dunia.

7. Hans Riegel Bonn Sr. (1893-1945)

Kekayaan : $3 milyar (42 triliun rupiah)

Kebangsaan : Jerman

Penemuan : Permen Gummy bears dan Haribo

Haribo merupakan salah satu pabrik permen tertua di dunia yang didirikan tahun 1920 di Bonn, Jerman. Nama Haribo adalah singkatan dari nama pendirinya HAns RIegel BOnn. Yang paling terkenal adalah permen dengan tekstur kenyal berbentuk beruang yang sering disebut gummy bears. Saat ini pabrik HARIBO memproduksi 100 juta permen gummy bears setiap hari.

6. Samuel Colt (1814-1862)

Kekayaan : $3,5 milyar (49 triliun rupiah)

Kebangsaan : AS

Penemuan : Pistol Colt

Penemuan pistol Colt tak lepas dari kepiawaian Samuel Colt dalam berinovasi. Karena kehandalannya, desain pistol legendaris tipe Colt 1911 tak pernah berubah sejak dirancang pada tahun 1911 hingga kini dan menjadi pistol standar tentara AS pada Perang Dunia. Begitu melegendanya Pistol Colt  hingga dijuluki "Ibu dari semua Pistol".

5. James Dyson

Kekayaan : $4,9 milyar (68,6 triliun)

Kebangsaan : Inggris

Penemuan : Vacuum Cleaner Dyson

James Dyson adalah orang yang membawa industri alat penghisap debu menjadi alat pembersih standar dengan penemuan kantong vakum dual cyclone. Ia adalah orang yang percaya akan ketekunan dan ini mengantarnya pada 15 tahun yang luar biasa dengan membuat lebih dari 5000 prototipe sebelum ia mendapatkan temuan yang sempurna.

4. Chaleo Yoowidhya (1923-2012) dan Dietrich Mateschitz (1944-sekarang)

Kekayaan : $5 milyar (70 triliun rupiah) dan $10 milyar (140 triliun rupiah)

Kebangsaan : Thailand dan Austria

Penemuan : Red Bull (Kratingdaeng)

Dua orang inilah yang memiliki peran menemukan dan memformulasikan minuman energi tinggi kafein, Red Bull (di Indonesia dikenal sebagai Kratingdaeng). Meski perusahaan mereka kini berasosiasi tidak hanya pada produksi minuman energi, kesuksesan mereka telah meluas dan dikenal di seluruh dunia berkat strategi pemasaran yang efektif.

3. Benjamin Franklin (1706-1790)

Kekayaan : $10,3 milyar (140,4 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan : Kelistrikan, Penangkal petir, tungku (tanur) perapian dan banyak lagi

Bapak pendiri Amerika sekaligus Presiden AS, Benjamin Franklin memiliki dampak yang sangat besar bagi dunia listrik. Ia mengembangkan beberapa temuan seperti alat penangkal petir dan Tungku Franklin. Ia juga menemukan kacamata bifokal (kaca mata dua fokus),  kaca armonica dan sebuah alat yang paling sering dipakai pada film-film horor; kursi malas. Seluruh penemuannya tidak mau ia patenkan, namun tetap saja, ia mendapatkan kekayaan yang luar biasa dari kejeniusannya.

2. Michele Ferrero (1925-2015)

Kekayaan : $26,7 miyar (37,4 triliun rupiah)

Kebangsaan : Italia

Penemuan : Tic Tac, Kinder chocolate, Ferrero Rocher dan Nutella

Ia adalah pemilik parik coklat Ferrero SpA, perusahaan makanan ringan terbesar kedua di Eropa. Awalnya usahanya dirintis dari hanya sebuah toko kue kecil dan kafe milik ayahnya. Sukses pertamanya adalah saat menambahkan minyak nabati kedalam makanan tradisional, pasta gianduja yang akhirnya melahirkan snack populer di dunia; Nutella. Produk-produk lainnya makin mengukuhkannya sebagai raja coklat ibarat Winki Wonka. Siapa yang tak kenal kinder chocolate, Ferrero Rocher dan Tic Tac?.

1. Henry Ford (1863-1947)

Kekayaan : $199 miyar (278,8 triliun rupiah)

Kebangsaan : Amerika Serikat

Penemuan : Ford Motors dan berbagai temuan lain yang dipatenkannya

Usahawan paling hebat yang mungkin pernah ada, Henry Ford, mendirikan perusahaan Ford Motors pada 1903, meskipun bertentangan dengan kepercayaan populer, ia bukanlah orang yang menemukan mobil. Peran terbesar dari Henry Ford adalah ia mampu menemukan proses memproduksi mobil secara massal yang revolusioner. Berkat temuannya, biaya produksi mobil yang awalnya sangat mahal dan tidak mampu dibeli orang menjadi jauh lebih murah, yang membuat orang mampu membeli mobil dan menjadikannya kendaraan paling populer di dunia hingga saat ini.

Sumber : redcandy.co.uk

Inilah Bukti Baterai Kancing Berbahaya Bila Tertelan

Anak-anak terutama balita, sangat menikmati jenis mainan yang diperasikan dengan tenaga baterai. Diiringi suara dan cahaya warna-warni, mainan jenis ini pasti akan menarik perhatian anak. Namun yang belum banyak diketahui orangtua, mainan bertenaga baterai ternyata memiliki resiko bahaya bagi anak.

Pengguna Facebook dengan berakun Sheena Briones-Villanueva memiliki anak berusia 19 bulan, ia menguji sesuatu untuk menjamin keamanan anaknya. Ibu tersebut memasukkan baterai kancing (jenis baterai kecil mirip kancing yang sering digunakan untuk sumber daya mainan kecil atau jam) kedalam sepotong sosis dan melihat reaksinya setelah beberapa jam kemudian.

Hasilnya ternyata mengejutkan. Setelah dua jam, daging sosis yang bersentuhan langsung dengan baterai kancing berubah warna menjadi hitam terlihat seperti membusuk. Dalam uji coba Sheena, sosis ini dianggapnya ibarat bagian dalam tubuh anak. Bayangkan bagaimana benda sekecil itu bereaksi dalam tubuh anak setelah beberapa hari tertelan.

Brianna Florer, bocah berusia 2 tahun yang tewas akibat tertelan baterai kancing.

Hanya beberapa hari yang lalu, seorang balita berusia 2 tahun tewas setelah tertelan baterai mainan. Ia dibawa ke rumah sakit karena kulitnya berubah menjadi kebiru-biruan dan ia mulai batuk darah. Si balita sempat dioperasi selama dua jam, namun ternyata racun baterai telah menyebar ke seluruh tubuhnya dan pertolongan medis terlambat menyelamatkan nyawa anak tersebut.

Jadi, hindari anak Anda bermain dengan benda-benda kecil terutama baterai kancing. Apalagi anak usia dua tahun kebawah yang masih suka memakan apapun yang didapatnya.

Sumber: Tipsiana.com

Menghitung Kapan Anda Akan Terkena Serangan Jantung

Riwayat penyakit jantung yang ada pada sebuah keluarga berpotensi akan diturunkan pada anak cucunya. Mengetahui riwayat ini menjadi hal penting yang patut ditelusuri untuk meminimalisir resiko yang mungkin terjadi.

Dilansir oleh Hertsandessexobserver yang dikutip Republika menjelaskan bagaimana kita bisa menghitung kira-kira kapan kita akan berpotensi terkena serangan jantung berdasarkan riwayat serangan jantung yang menyerang keluarga kita terdahulu. Berikut cara mengetahuinya :

Menurut penelitian terbaru oleh British Heart Foundation (BHF), banyak keluarga yang sungkan untuk mengetahui sejarah dan kondisi penyakit jantungnya. Padahal, penyakit jantung dan masalah peredaran darah membunuh sekitar 155 ribu orang di Inggris setiap tahun.

Dari temuan itu, sebanyak 75 persen orang yang mengikuti survey tahu bahwa seseorang dalam keluarga mereka berisiko terkena penyakit jantung akibat tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kelebihan berat badan, obesitas, dan merokok. Namun, sebanyak 42 persen mengakui mereka enggan untuk berbicara tentang isu-isu kesehatan dengan mereka.

Direktur Asosiasi Medis BHF, Mike Knapton mengatakan, gen dan riwayat keluarga memang tak selalu menjadi faktor penyakit jantung. Namun, sangat penting melakukan apa pun untuk mengurangi risiko dan melindungi jantung.

Seseorang yang ayah atau saudara laki-lakinya pernah terkena serangan jantung sebelum usia 55 umumnya berisiko lebih besar. Sementara, apabila orang tua menderita penyakit jantung sebelum usia 55, risiko meningkat 50 persen dibandingkan dengan populasi umum.

Itu artinya, Knapton mengatakan, Anda berpotensi mengalami serangan jantung di usia 40-an atau 50-an. Namun, dengan perawatan dan pencegahan, Anda dapat memiliki harapan hidup yang normal.

"Jika Anda berbicara tentang riwayat masalah jantung bersama keluarga dan mempertahankan gaya hidup sehat, Anda tidak akan merasa begitu khawatir tentang kesehatan," ujar Knapton.

Jadi, jangan sungkan untuk mencari jejak riwayat penyakit jantung di keluarga Anda. Usaha ini akan menghindari resiko mematikan yang bisa disebabkan oleh penyakit pembunuh nomor wahid di dunia ini.

Sumber : Republika.co.id