Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari - Hallo sahabat https://clesteesinn.blogspot.com/, Pada sharing Informasi kali ini yang berjudul Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari, saya telah menyediakan Informasi Terlengkap Untuk Anda. mudah-mudahan isi postingan yang saya tulis ini dapat anda pahami. okelah, ini dia Informasinya.
Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari
Jika Anda merasa tak sanggup berlari lebih dari sepuluh menit, bukan berarti Anda kehilangan manfaat kesehatan dari olahraga lari. Faktanya, cukup berlari selama 10 menit, lima hari seminggu, maka Anda telah mendapat manfaat besar untuk menjaga kesehatan.
Peneliti di Mayo Klinik menemukan bahwa lari selama 50 menit seminggu, atau kira-kira sekitar 14 km, mampu melindungi tubuh dari resiko terserang stroke, arthiris, diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan bahkan mencegah kanker. Jadi, dengan sedikit lari Anda mendapat begitu banyak manfaat untuk hidup sehat.
Tunggu, kabar baik tidak hanya sampai disitu. Jika lari benar-benar bukan kebiasaan Anda, Anda akan menikmati fakta bahwa ternyata berjalan bisa sama baiknya dengan berlari.
Ahli Bedah Umum AS Vivek Murthy merekomendasikan untuk melakukan olahraga dengan cara berjalan agar dapat menjalani hidup lebih aktif dan terhindar dari obesitas, penyakit jantung dan diabetes. Bahkan peneliti di London School of Economic and Political Science menemukan kalau orang yang suka berjalan ternyata bisa lebih cepat kurus dibanding orang yang melakukan olahraga di Gymnasium.
Kedua jenis olahraga ini; berlari dan berjalan, sangat mudah dilakukan oleh siapapun dan hampir tanpa biaya apapun. Yang Anda butuhkan hanya sepasang sepatu yang nyaman dan daftar putar lagu kesukaan Anda yang akan Anda dinikmati sepanjang olahraga.
Sumber :
Demikianlah Artikel Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari
Sekian Informasinya Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan kali ini.
Belum ada tanggapan untuk "Kabar Baik Buat Yang Tidak Suka Olahraga Lari"
Posting Komentar